Рецепт утреннего смузи отлично подходит тем, кто следит за своим здоровьем. Он очень вкусный, питательный и полезный. Он также придется по вкусу вашим детям, которые не жалуют овсяную кашу.
Ингредиенты:
- молоко — ½ стакана;
- йогурт питьевой — ½ стакана;
- клубника — 1 стакан;
- банан — 1 штука;
- овсяные хлопья (быстрого приготовления) — 3 столовой ложки;
Утренний смузи. Пошаговый рецепт
- Овсяные хлопья залить горячим молоком. Оставить, чтобы они немного запарились, на 5-7 минут.
- Берем блендер-стакан, выливаем овсянку, йогурт. Можно использовать с добавками или натуральный. Взбиваем, постепенно добавляя фрукты. Кстати, можно использовать разнообразные фрукты и ягоды. Главное — правильно подобрать сочетание, чтобы получилось вкусно.
- Взбиваем все на большой скорости. Готовый смузи наливаем в стакан и оздоравливаемся! Можно охладить в холодильнике.
Этот полезный напиток содержит много витаминов и минералов, благодаря свежести компонентов. А также он полезен для тех, кто собрался сбросить лишний вес! «Очень вкусно» желает вам приятного смузипития! И обязательно попробуйте оранжевый смузи и капустно-яблочный детокс-смузи.
Источник: http://ochenvkusno.com/smuziutrennij/
Комментариев нет:
Отправить комментарий